地震发生时，身处高楼中的我们该如何应对？这是一个关乎生命安全的重要问题。以下是一些实用的建议，帮助你更好地保护自己。

一、保持冷静，迅速判断情况

1.地震发生时，首先要保持冷静，不要慌张。迅速判断地震的强烈程度，如果地震较为轻微，可以等待震动结束后再采取行动。 2.如果地震较为强烈，应立即寻找最近的避难所，如桌子下、墙角等。

二、安全撤离，注意逃生路线

1.在确保自身安全的前提下，寻找最近的逃生路线。如果楼层较高，应尽量选择楼梯逃生，避免乘坐电梯。 2.在逃生过程中，注意避开玻璃窗、大型家具等可能掉落或破碎的物品。

三、固定家具，防止坠落

1.地震发生时，家具可能会因震动而倾倒，造成伤害。应迅速将重物家具固定在墙角或墙面上。 2.对于易碎物品，如花瓶、玻璃器皿等，应提前收好，避免地震时破碎伤人。

四、关闭电源和燃气，防止火灾

1.地震发生时，应立即关闭家中的电源和燃气，以防止火灾的发生。 2.如果无法关闭燃气，应尽量远离燃气管道，避免发生泄漏。

五、保护头部，避免撞击

1.在地震发生时，应迅速用双手抱头，保护头部和颈部，避免撞击硬物。 2.如果身处高楼，应尽量寻找掩护物，如桌子、床等，以减少受伤风险。

六、保持通讯畅通，及时求助

1.地震发生时，应保持手机等通讯工具的电量充足，以便及时与外界联系。 2.如果受伤或被困，应立即拨打救援电话，寻求帮助。

七、关注官方信息，避免恐慌

1.地震发生时，应关注官方发布的地震信息，了解地震的实际情况。 2.避免传播未经证实的信息，以免引起恐慌。

八、制定家庭地震应急计划

1.家庭成员应共同制定地震应急计划，明确逃生路线、避难所等。 2.定期进行地震逃生演练，提高家庭成员的应急能力。

九、关注地震预警系统，提前做好准备

1.关注当地地震预警系统，了解地震预警信息。 2.在地震预警到来时，迅速采取行动，减少损失。

十、关注地震科普知识，提高自我保护意识

1.学习地震科普知识，了解地震发生的原因和应对方法。 2.提高自我保护意识，做到防患于未然。

十一、关注地震救援行动，积极参与

1.地震发生后，关注救援行动，了解救援进展。 2.在确保自身安全的前提下，积极参与救援行动，为灾区人民提供帮助。

地震发生时，身处高楼中的我们应保持冷静，迅速采取行动，保护自己和他人的生命安全。通过以上措施，我们可以最大限度地减少地震带来的伤害。